Pedro
Lucas Lindoso
As religiões não
podem exigir de seus fiéis que cumpram determinadas normas ou dogmas. Os católicos não são obrigados a fazer jejum
na Quarta-feira de Cinzas e nem na Sexta-feira da Paixão. A recomendação da
Igreja é de não comer carne vermelha nesses dias. Aqui no Amazonas, com a
variedade de nossos peixes, muito apetitosos, o sacrifício se relativiza. Pelo
menos, para a maioria.
Na minha infância,
aqui em Manaus, comia-se peixe, invariavelmente, não somente nesses dias, mas
em todas as sextas da Quaresma. Também para a missa de domingo, se já tínhamos
a Primeira Comunhão, era preciso estar em jejum para comungar. Regra que
praticamente caiu em desuso depois do Concílio Vaticano II.
Segundo meu amigo
Chaguinhas, que conhece bem a Bíblia, o jejum mais eficaz é aquele pregado em
Isaías. Repartir o pão com o faminto, ajudar os pobres e desabrigados e vestir
quem está nu.
Já o Papa
Francisco aconselhou, com muita sabedoria, que façamos jejum de palavras
negativas e recomendou a todos encher-se de gratidão. Jejum de raiva e encher-se com mansidão e
paciência; jejum de pessimismo e encher-se de esperança e otimismo; jejum de
preocupações e encher-se de confiança em Deus; jejum de queixas e encher-se com
as coisas simples da vida; jejum de egoísmo e encher-se com compaixão pelos
outros; jejum de falta de perdão e encher-se de reconciliação; jejum de
palavras e encher-se de silêncio para ouvir os outros. Grande Papa, Grande
Chico!
Verifica-se que
há três tipos principais de jejum de alimentos: o jejum total, o jejum com água
e o jejum parcial. Tirando-se o aspecto religioso, seria o jejum benéfico para
a saúde?
Acredito que sim.
Durante muito tempo pratiquei o jejum pela manhã. Foi um conselho de um
naturalista coreano em Brasília. Dizia ele que, nas primeiras horas da manhã,
jejuar pode dar a oportunidade ao organismo expelir as impurezas dos alimentos
processados durante a noite. É o inverso do que se vê na cultura dos Estados
Unidos. Eles comem muito no café da manhã. Porém, há muitos obesos e doentes
por lá.
Está muito na
moda o tal jejum intermitente. Consiste em jejuar por algumas horas seguidas
por dia. Geralmente é comum pular o café da manhã. Durante o período de jejum,
é permitida a ingestão de água ou chá. A nutricionista que me aconselhou o
jejum intermitente parece ter consultado o naturalista coreano. Aconselhou-me a
fazer a última ingestão do dia às 20 horas. E a primeira ingestão do dia
seguinte às 12 horas.
Enfim, o jejum
pode agradar a Deus e fazer bem à saúde. Por que, então, não jejuar?
